Sfaturi pentru calm și stare de bine zilnică

Nu credem că exista formule perfecte pentru vieți echilibrate sau zile pline de ZEN, însă credem că uneori sta în puterea noastră să ne facem mici bucurii sau chiar ritualuri săptămânale sau de ce nu, zilnice, pentru a ne bucura de momente de liniște sau pentru a ne reechilibra sufletul și corpul. Ne ocupam atât de mult cu lucrurile mărunte și neimportante încât uitam de multe ori de noi, de sănătatea și relaxarea noastră și de ce anume contează cu adevat. Nu trebuie decât să accesam ce avem la îndemăna dar într-o forma mai conștienta și nu pe repede-înainte doar de nevoie. Astfel, pentru a avea o zi cât mai ZEN,

  • Controlează-ți reacțiile! În fiecare situație, avem de-a face cu o alegere: fie lăsăm stresul să ne consume, fie îl considerăm o provocare. Alege să ramai echilibrat și calm, și soluțiile la orice problema generatoare de stres, se vor arata mul mai rapid.
  • Practica, măcar o dată pe zi, cel puțîn una dintre activități: meditație, rugăciune, yoga, exerciții de respirație, asculta muzica.
  • Ai putea agata în cabina de duș un saculeţ cu lavandă sau mentă. Aburii vor activa uleiurile esențiale din plante, iar în aer vor pluti arome super relaxante!
  • În funcție de uleiurile esențiale folosite, aromoterapia te poate vindeca de nenumărate afecțiuni!
  • Petrece zilnic timp în natură! Expunerea regulată la lumină naturală contribuie la reglarea somnului și te ajută să te deconectezi de griji.
  • În fiecare zi găsește un moment pentru a te concentra pe respirație. Inspiră și expiră adânc și încearcă să vizualizezi cum aerul circulă în organism.
  • Alege să-ți cumperi plante verzi la birou sau acasă, în încăperile în care există cel puțîn o plantă, nivelul de stres și stările negative sunt reduse cu până la 50%!
  • Răsfață-te de cate ori ai posibilitatea cu bai relaxante la lumina lumânărilor, lumânările au un efect relaxant și liniștitor!
  • Îmbogățește loțiunea de corp cu câteva picături de ulei esențial de portocală sau lavanda pentru a reduce nivelul de stres sau folosește același ulei pentru un masaj relaxant al tâmplelor care să-ți crească puterea de concentrare!
  • Alege masajul corporal manual! Experiența resimțită în urma masajului direct este incomparabilă cu cea a unui apărat, a unei mașinării. Tocmai din acest motiv, atunci când simți că fiecare mușchi din corp te doare, când eșți extrem de stresat și nu numai, un masaj te poate salva. Este bine să știi că aiMasaj este aici pentru tine, pentru ați aduce binele în minte, trup și implicit în suflet. Suntem aici în Piață Victoriei din București, pentru relaxarea ta de la A la… Zen! Te ajutăm să te deconectezi de la toate problemele cotidiene, vei reuși să te energizezi și să te revigorezi. Acordă-i așadar timp corpului și minții tale, lasă-le din când în când să se odihnească în mâinile noastre!

Dacă ai ști câte beneficii are masajul (reducerea durerilor articulare și musculare, stimularea sistemului imunitar, combaterea anxietății etc.), te-ai programa la cel puțin unul pe săptămână și ai transforma masajul într-un stil de viață sănătos!

Aromatherapy face & body massage

Trăim într-o lume în continuă schimbare, suntem pe repede-înainte în fiecare moment, ducem o viață plină de stress și de griji și simțim tot mai des nevoia să ne reconectam cu resursele noastre interioare. Societatea s-a schimbat și la noi în ultimii ani, am început să ne educăm și noi în spiritul grijii de sine și apelăm la diferite modalități prin care ne recâștigam forțele: apelăm la mișcare, la sport, la meditație, la dans sau la masaj. Toate acestea ne redau echilibrul sufletului și trupului în egală măsură.

Astăzi aiMasaj, centrul de masaj corporal apropiat de Piața Victoriei din capitală, vă vorbește de Aromatherapy face & body massage (Masaj complet corporal și aromaterapie). Este un masaj complet al corpului și al feței destinat relaxării depline, destinat relaxării musculare și hidratării.

Pentru majoritatea dintre noi, aromele reprezintă mai mult decât simțul olfactiv. Când simțim miros de lămâie, sau vanilie, sau portocale, se poate că mintea noastră să ne fugă în copilărie, atunci când bunicile sau mamele noastre pregăteau un desert cu aceste arome absolut încântătoare, de mirosea toată casa a bun și gustos, mirosea a iubire! Aceste asocieri pe care mintea noastră le face nu sunt întâmplătoare, oamenii de știință ajungând la concluzia că răspunsurile olfactive sunt legate direct de centrul emoțional al creierului, explicandu-se astfel multitudinea de sentimemte care ne cuprinde atunci când mirosim ceva. Într-o lume în continuă mișcare, putem să ne oprim pentru câteva clipe și să folosim această putere magică a aromelor pentru a induce starea de bine și a scăpa de stări supărătoare precum: oboseala, insomniile sau migrenele!

Aromatherapy face & body massage tocmai acest lucru te va ajuta: pentru 80 minute, lasă-te purtat de puterea binefăcătoare a plantelor, regăsite în uleiurile esențiale

  • Lavanda – te ajută să ai un somn odihnitor;
  • Mirosul de citrice – îți va oferi energie;
  • Mirosul de brad – reduce stresul;
  • Iasomie – combate depresia;
  • Mirosul de vanilie – îmbunătățește starea de spirit;
  • Menta – ajuta la concentrare.

Depinde de tine să vii la o primă terapie și să te convingi de puterile inegalabile ale plantelor și ale masajului!

Despre relaxarea bărbatului modern

Este un subiect complex, influențat de ritmul alert al vieții, responsabilitățile profesionale și personale, precum și de evoluția tehnologiei și a culturii de consum. Spre deosebire de generațiile anterioare, bărbatul modern are la dispoziție o gamă largă de opțiuni pentru a se destinde, însă provocarea rămâne aceea de a găsi un echilibru între muncă, familie și timpul personal. O stare de sanatate foarte buna iti asigura acest echilibru, iti asigura indeplinirea cu success a sarcinilor de munca si a respunsabilitatilor familiale. Acest echilibru in viata barbatului modern de astazi se intretine cu 😊:

  • Sport și activitate fizică.
  • Alergat, ciclism sau sporturi de echipă.
  • Practicarea artelor marțiale sau a yoga poate aduce beneficii atât fizice, cât și mentale.
  • Tehnologia și entertainment-ul, gaming-ul, streaming-ul de filme și seriale, sau chiar ascultarea de podcasturi sunt modalități populare de relaxare.
  • Ieșirile sociale și hobby-urile, călătoriile și escapadele de weekend.
  • Timpul petrecut cu prietenii sau participarea la evenimente culturale sunt metode eficiente de deconectare.
  • Mindfulness și dezvoltare personală, cititul și dezvoltarea personală sunt văzute ca modalități de îmbunătățire a calității vieții.
  • Vizitele regulate la centrul de masaj.

Este important sa privim vizita la masaj nu ca pe un moft, ci ca pe o necesitate pentru sanatate, care ne elibereaza de stres si energiile negative. Masajul combinat de la aiMasaj ofera posibilitatea alegerii unui masaj potrivit fiecaruia, pentru efecte imediate si pe termen lung. Sunt combinari de tehnici de masaj de relaxare, de reflexoterapie sau terapeutic.

Relaxarea bărbatului modern nu mai este doar despre „a sta pe canapea” – este despre găsirea unor activități care îi oferă un echilibru între corp și minte. Tu ce metode preferi pentru relaxare?

Terapiile alternative – O perspectivă asupra vindecării holistice

Terapiile alternative reprezintă metode de vindecare care nu fac parte din medicina convențională, dar sunt utilizate de multe persoane pentru îmbunătățirea stării de sănătate fizică, mentală și emoțională. Acestea se bazează adesea pe concepte energetice, naturale sau spirituale și pun accent pe echilibrul minte-corp-suflet.

Terapiile alternative populare sunt

  1. Terapii energetice – Aceste metode se bazează pe ideea că energia circulă prin corp și că blocajele pot duce la disconfort sau boli,
  • Reiki – o tehnică japoneză care folosește „energia universală” pentru a reduce stresul și a facilita vindecarea.
  • Access Bars – atingerea a 32 de puncte pe cap pentru a elibera blocajele emoționale și mentale.
  • Bioenergia – practici care echilibrează câmpul energetic al corpului.
  1. Terapii bazate pe mișcare și respirație – aceste terapii combină exerciții fizice blânde cu respirația conștientă pentru a îmbunătăți sănătatea:
  • Yoga – practică străveche care combină posturi fizice, respirație și meditație.
  • Terapia prin dans și mișcare – folosită pentru expresie emoțională și eliberarea stresului.
  1. Terapii prin sunet și vibrații
  • Terapia cu boluri tibetane – utilizarea vibrațiilor sonore pentru relaxare profundă.
  • Muzicoterapia – folosirea sunetului pentru stimularea stării de bine și reducerea anxietății.
  • Terapia cu frecvențe binaurale – utilizată pentru relaxare, somn și concentrare.

 

  1. Terapii bazate pe natură și remedii naturale
  • Aromaterapia – folosirea uleiurilor esențiale pentru echilibru emoțional și fizic.
  • Homeopatia – utilizarea unor substanțe naturale în doze foarte mici pentru a stimula capacitatea de autovindecare a corpului.
  • Fitoterapia – utilizarea plantelor medicinale în scop terapeutic.
  1. Terapii psihologice și de eliberare emoțională
  • Hipnoterapia – folosirea hipnozei pentru accesarea subconștientului și schimbarea tiparelor mentale.
  • EFT (Emotional Freedom Techniques) – o combinație între acupunctură și psihologie pentru eliberarea emoțiilor negative.
  • Constelațiile familiale – o metodă de vindecare emoțională bazată pe explorarea relațiilor și a dinamicii familiale.

In zilele noastre, descoperim tot mai mult beneficiile terapiilor alternative, promovand astfel echilibrul și bunăstarea generala, reduc stresul, anxietatea și durerile cornice, sunt minim invazive și nu au efecte secundare severe, pot fi folosite complementar cu medicina convențională.

Aceste terapii au insa si limitări, nu sunt întotdeauna susținute de studii științifice solide, eficiența variază de la persoană la persoană, nu înlocuiesc tratamentele medicale în cazuri grave.

Terapiile alternative sunt tot mai populare, deoarece oferă o abordare holistică asupra sănătății.

La aiMasaj, Procedura “Acces Bars” se bucura de un real success. Recomandată în supărări, depresie, tulburări de somn, anxietate, frigiditate, stres post traumaic, relații dificile, oboseală cronică, lipsa dorinței de viață, în timpul sarcinii, înainte și după intervenții chirurgicale, blocaje emoționale, procedeul de rulare a Bars (cele 32 de puncte energetice de pe cap) este procedeul prin care poți schimba în bine multe aspect din viață ta.

Bars sunt 32 de puncte pe cap unde ai stocate toate gândurile, ideile, convingerile, emoțiile și atitudinile pe care le-ai crezut importante în toată viața ta. Aceste puncte, atunci când sunt atinse ușor, vor începe să elibereze toate locurile care te fac să funcționezi pe pilot automat în loc să funcționezi conștient.

Vei începe să fii mai prezent, vei învață să primești, nu vei mai proiecta tot timpul trecutul tău asupra viitorului. Este ca atunci când apeși butonul de ștergere din computerul tău și creezi spațiu liber pentru posibilități viitoare și schimbări în toate ariile vieții.

Este o metodă dinamică de eliberare a tuturor blocajelor emoționale, mentale și fizice.

Merita incercata!